７月２６日(火)　夏風呂の日

今日は夏風呂の日。

あまりにも暑い日が続くと、サッとシャワーだけで済ませたくなることもあるかもしれませんが、この時期にしっかり湯船に浸かることで「良いこと」があるそうです。

 

それは免疫の向上や体調の改善。効果を得るためにはコップ１杯の水を飲んでから、ぬるめの温度(３６～３８度くらい)のお湯に１５～２０分浸かるのが良いそうです。

 

そうすることでじっくりと体を温めることができ、冷房による足先の冷えやだるさ、肩こりなどの改善効果も期待できるんだとか。知らないうちにため込んだ疲れを引きずらないように、一日の終わりに心身をケアしてあげましょう。

 

今日を乗り切ったら、自分にご褒美という大義名分を掲げてのんびりお風呂に入ろうかな？

 

今日はその他、「プルーンの日」「日光の日」「幽霊の日」など。

明日もおたのしみに～。