【東京　三味線教室】８月１４日(日)　裸足の記念日

今日は一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会が制定した、裸足の記念日。

裸足で生活したり、裸足でランニングすることで人間本来の感覚を取り戻し、健康になってもらう活動を広める目的で制定されたそうです。

 

足の裏の毛細血管を圧迫することなく運動効果が出せるのが裸足の状態だそうですが、期待される健康効果は「血流改善・冷え性改善・代謝促進」などだそうです。

「足ツボ」刺激もできるので、たまに裸足になってみるのはお手軽健康法といえるかもしれません。

 

簡単なトレーニングとしては椅子に座って床にバスタオルを広げ、バスタオルの真ん中に足を乗せたら足の指でバスタオルを手繰り寄せる動作をする。というもの。「タオルギャザー」で検索するとやりかたの動画もたくさんでてきます。

 

健康のためならどんなに大変なことでもやってみせます！…とはなかなかできませんが、これなら私にもできるかも？お手軽サイコー(^^♪

 

今日はその他、「裸石の日」「水泳の日」「専売特許の日」など。

明日もおたのしみに～。