【東京　三味線教室】５月１７日(水)　高血圧の日

今日は特定非営利活動法人日本高血圧学会と日本高血圧協会が制定した、高血圧の日。

世界高血圧連盟が定めた「世界高血圧デー」と同じ日付で制定されています。

 

「高血圧」とはその名の通り、血圧が正常値より高い状態をいいます。

濃い味付けや脂っこい食べ物が好きだったり、野菜や果物をあまり食べない、運動をほぼしない、喫煙の習慣がある、お酒をたくさん飲むなどの生活スタイルが原因で慢性的な高血圧が続くと血管が傷ついたり、心臓に負担がかかってしまいます。

 

家族は生活スタイルが似やすいので、家族に高血圧の人がいる場合は注意が必要かもしれません。

 

高血圧は動脈硬化の原因のひとつでもあるので、生活習慣の見直しで改善できそうなら取り組みたいですね。

私はまず運動の時間を作らなくては…。

 

今日はその他、「減塩の日」「多様な性にYESの日」「お茶漬けの日」など。

明日もおたのしみに～。