５月１７日(日)　高血圧の日

今日は特定非営利活動法人の日本高血圧学会と日本高血圧協会が高血圧の予防などの啓蒙活動を目的に制定した、高血圧の日。

世界高血圧連盟が定めた「世界高血圧デー」と同じ日に制定されています。

 

血液が動脈を流れるときに血管の内側にかかる圧力、それが血圧。

心臓から押し出される血液の量と、血管の内径の太さや血管の壁の弾力性によって圧力のかかり具合が決まるそうです。

 

つまり血液の量が多かったり、血管がなにかしらの理由で収縮したり、硬く細くなると血圧が上がるそうで、そうなると心臓に負担がかかってしまいます。

 

治療も予防も基本は生活習慣を健康的なものにすることから。とはいえそれが難しいのですが。特に美味しいものを我慢したり、運動のための時間を取ったりするのを大変に感じることが多いのですが、皆さんは努力の継続に心折れそうになる時、どうしていますか？

 

今日はその他、「減塩の日」「お茶漬けの日」「いなりの日」など。

明日もおたのしみに～。