９月２２日(火)　フィットネスの日

今日は日本フィットネス協会が制定した、フィットネスの日。

１９８７(昭和６２)年９月２２日に設立されたことにちなんだ記念日です。

 

今日の池袋は久しぶりの良いお天気。せっかくなので健康のためにお散歩するのも気持ちが良さそうと思いきや、昨日までと打って変わって気温は急上昇して３０℃に到達するかもしれないのだとか。恐ろしや。

 

今日は天気が悪いから、暑すぎてかえって具合が悪くなりそうだから、忙しいから、と運動しない理由というのはいくらでも簡単に見つかってしまいます。

 

フィットネスとは健康維持・増進が目的の運動のことをいうそうですから、続けられなければ意味がありません。週に１回の散歩や一日３分の筋トレでも良いかもしれません。体操でリフレッシュするのも良いでしょう。

 

皆さんは何か取り組んでいることはあるでしょうか？続けるためのコツはありますか？おすすめの運動があれば皆で情報交換するのも良いかもですね(^^♪

 

今日はその他、「カニカマの日」「ライソゾーム病の日」「孤児院の日」など。

明日もおたのしみに～。