【東京　三味線教室】７月１９日(水)　やまなし桃の日

今日は公益社団法人・山梨県果樹園芸会が制定した、やまなし桃の日。

 

今が旬の桃に多く入っている食物繊維のペクチンは、腸の働きを活発にしたり善玉菌を増やしたりして腸を健康に保つ効果があります。

腸が元気ということは取り込んだ栄養を効率よく吸収できるということ。

 

また、ペクチンには血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げる効果もあるので、桃を食べるのは体を内側から健康にすることにつながります。

おいしさと健康の両立が成り立つとはすばらしい(^^♪

食べ過ぎには気を付けないと。

 

今日はその他、「愛知のいちじくの日」「クレープの日」「シュークリームの日」など。

明日もおたのしみに～。