１０月２１日(土)　中性脂肪の日

今日は一般社団法人中性脂肪学会が制定した、中性脂肪の日。

中性脂肪は食べ物から摂るだけでなく肝臓から作られてもいる栄養素です。

臓器や筋肉が動くためのエネルギーとして血液に溶けた状態で全身にいきわたり、使われなかった余りが皮下脂肪や体脂肪として蓄えられるそうです。

少ないほうが良いのでは？と思っていましたが、そうではないんですね～。

適度が一番難しいような気がしますが、とりあえずここしばらくでため込んでしまったものを何とかしなければ…。

今日はその他、「あかりの日」「禅寺丸柿の日」「国際反戦デー」など。

明日もおたのしみに～。