２月１８日(日)　安眠の日

今日は安眠の日。

総務省の調査では、関東圏の睡眠時間が他地域に比べて短いとのことですが、皆さんは一日何時間くらいの睡眠をとっておられるでしょうか？

「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割がある、睡眠。

生き生き過ごすために必要な時間ではありますが、時間の確保がそもそも難しいという方もおられることでしょう。

安眠グッズにも色々なものがあります。おすすめのリラックス方法があればぜひ、教えてくださいね。

今日はその他、「プライヤの日」「防犯の日」「嫌煙運動の日」など。

明日もおたのしみに～。