７月８日(月)　「なわ」の日

今日は特定非営利活動法人「日本なわとびプロジェクト」が制定した、「なわ」の日。７と８で「なわ」と読む語呂合わせから日付がとられています。

脂肪燃焼に効果的と言われるなわとび。

なわとびは有酸素運動なので、無酸素運動と組み合わせると効果的にダイエットできるそうです。無酸素運動、つまり筋トレですね。まずは１秒１回を目安にゆっくり飛ぶところから始めてもOKだそうです。

「なわ」自体も飛んだ回数をカウントするだけでなく、スマートフォンとつなげて記録を残せるものもあるんですね。便利だなぁ。

今日はその他、「七転八起の日」「中国茶の日」「防犯カメラの日」など。

明日もおたのしみに～。