９月１１日(水)　たんぱく質の日

今日は株式会社明治が制定した、たんぱく質の日。

たんぱく質を構成する物質、アミノ酸のうち体内で合成できないものが９種類で合成できるものが１１種類であることから、９と１１で９月１１日に制定されています。

たんぱく質は身体づくりに必要不可欠。足りなくなると免疫の低下や筋力の低下、疲労感の増加、肌・髪・爪にトラブルが見られるようになったり、集中力ややる気の減退など多くの問題のもとになってしまいます。

幸いなことに肉や魚、乳製品、大豆、米、小麦などの手に入りやすい食品で摂ることができるので、バランスよくしっかり食べて、毎日元気に過ごしたいですね。

今日はその他、「警察相談の日」「アメリカで同時多発テロが起きた日」「公衆電話が設置された日」など。

明日もおたのしみに～。