１２月２１日(土)　冬至

今日は二十四節気のひとつ、冬至。

太陽の高さが一年で最も低くなるため、一年中でいちばん夜が長い日です。

 

気温が低くなり、空気が乾燥しているので体調管理に気をつかう季節となりました。冬至といえば、ゆず湯とかぼちゃのイメージがあるのですが皆さんはいかがでしょうか？

風邪予防の単なる迷信と侮ることができないゆず湯はビタミンCによる美肌効果や香りによるリラクゼーション効果、肩こり、冷え性、むくみの改善が期待できるそうです。

かぼちゃには野菜類トップクラスのビタミンEが含まれていて、抗酸化作用や食物繊維による腸内環境美化に効果的。

 

２０２４年の終わりが近づいてきました。皆さんがぜひ元気な年越しを迎えられますように。

 

今日はその他、「回文の日」「バスケットボールの日」「遠距離恋愛の日」など。

明日もおたのしみに～。