３月３０日(日)　スポーツ栄養の日

今日は株式会社日刊スポーツ新聞社が制定した、スポーツ栄養の日。

アスリートのための食事栄養情報サイト「アスレシピ」が２０１６(平成２８)年３月３０日オープンしたことにちなんで制定された記念日です。

「アスレシピ」自体は昨年12月末に終了しているのですが、アスリート向けのレシピは様々なサイトで見ることができます。プロのスポーツ選手でなくとも、あなた自身のパフォーマンスを最大限発揮するために「何を、いつ、どれだけ、どのように」食べたり飲んだりするかの考え方は日常の食事に取り入れられる知識なのではないかと思います。

健康で長生きするためにも日々の食事は大切。今日は何を食べようかな(^^♪

今日はその他、「EPAの日」「サワーの日」「白黒猫さんの日」など。

明日もおたのしみに～。