４月２日(水)　腰痛と向き合う日

今日は医療法人OJ会 ILC国際腰痛クリニックが制定した、腰痛と向き合う日。

「腰痛＝よ（４）うつ（２）う」と読む語呂合わせから日付がとられています。

立つのも座るのも歩くのも寝るのもつらい動作に変えてしまう、腰痛。実は腰痛のなんと８５％が原因不明だそうです。負担のかかる姿勢で腰や背中の筋肉が緊張し続けたり、運動不足で腰を支える筋力が弱っていたりするとなりやすいそうなので、やはり筋トレ...？筋肉は全てを解決するのでしょうか。

YouTubeで「腰痛　予防」などのキーワードで検索すると簡単なストレッチや、座ったままできる体操もでてくるので、まだ試したことのない方は今日から試してみるのも良いかもしれませんね(^^♪

今日はその他、「CO2削減の日」「巻き爪ケアの日」「リーブ２１・シャンプーの日」など。

明日もおたのしみに～。