６月３０日(月)　リンパの日

今日は一般社団法人日本リンパ協会が制定した、リンパの日。

リンパの流れが悪いと身体がむくみやすくなることから６と３０を「む（６）くみ（３）ゼロ（０）」と読む語呂合わせから日付がとられています。

体内の老廃物や余分な水分を回収し、免疫機能を担うリンパ。その流れが滞るとむくみや疲労感、免疫力低下、肌荒れなどの不調につながってしまいます。自分でマッサージをしようと挑戦するときにしてしまいやすい失敗が、力の入れすぎ。

普通のマッサージと違い、リンパマッサージは力を入れて揉むのではなく、さするくらいの優しい力で十分効果があります。

１分ほどで体を回る血液と違い、半日～１日ほどかけて出口の鎖骨付近に向かうリンパ液。重力の影響を受けて足の方に水分が溜まりやすいので、マッサージをするなら夜が一番オススメだそうですよ。

今日はその他、「麦みそ食文化の日」「EPAの日」「酒酵母の日」など。

明日もおたのしみに～。