９月８日(月)　休養の日

今日は一般社団法人日本リカバリー協会が制定した、休養の日。９と８で「休（９）養（８）」と読む語呂合わせから日付がとられています。

「休養」とはただ体を休めるだけでなく、心の元気も回復させることを言うそうです。質の良い睡眠、適度な運動や入浴で血行を促進すること、バランスの取れた食事を摂ること、趣味や人間関係を楽しんだり、環境を変えて気分転換してみるなどの方法が提案されていましたが、あなたが体も心も両方元気でいるために取り組んでいることは何でしょうか？

食べることが好きな私は心の方は回復できても、あとで体重計に乗ると…うーん、休養って難しい！

今日はその他、「ホールケーキの日」「スペインワインの日」「ファイバードラムの日」など。

明日もおたのしみに～。