９月２２日(月)　フィットネスの日

今日は日本フィットネス協会が制定した、フィットネスの日。

１９８７(昭和６２)年９月２２日に設立されたことにちなんだ記念日です。

健康のために運動を。わかっていても習慣にするのはなかなか大変かもしれません。フィットネスとは健康維持・増進が目的の運動のことをいうそうですから、続けられなければ意味がありません。週に１回の散歩や一日３分の筋トレでも良いかもしれません。体操でリフレッシュするのも良いでしょう。

皆さんは何か取り組んでいることはあるでしょうか？続けるためのコツはありますか？おすすめの運動があれば皆で情報交換するのも良いかもですね(^^♪

今日はその他、「カニカマの日」「ライソゾーム病の日」「孤児院の日」など。

明日もおたのしみに～。