１０月７日(火)　ストレッチウェルの日

今日は株式会社nobitelが制定した、ストレッチウェルの日。

同社では窮屈になっている現代人のココロとカラダを開放し、自然な健康体へ戻すことを「ストレッチウェル」と名付けているそうで、１０と７で「じゅう（１０）なん（７）=柔軟」と読む語呂合わせから日付がとられています。

 

あなたは体がやわらかい方でしょうか？それともかたい方でしょうか？

体がやわらかければ、関節の可動域が広がって運動したときのケガのリスクを減らすことができる。とわかってはいても、固いまま幼少期を過ごし、大人になり、運動の機会が減ってしまった場合は今更感も否めません。

 

ですが体のかたさに関わらず、ストレッチをすることは健康の維持に有効。血行を促進したり、美しい姿勢を保つための筋肉を育てたり。すでにやわらかい身体をお持ちの方は維持するためにストレッチを続けておられるでしょうか。

ゆっくりと体をほぐす静的ストレッチは、リラックス効果も見込めるそうです。無理せず続けられる運動として、習慣にできるとよいかもしれませんね(^^♪

 

今日はその他、「大人のダイエットの日」「トナーの日」「盗難防止の日」など。

明日もおたのしみに～。