２月２６日(木)　血流UPで笑顔をふやす日

今日は株式会社 Life & Energy（ライフアンドエナジー）が制定した、血流UPで笑顔をふやす日。

血流UPを意識した取り組みを行うことで、健康寿命の延伸や美容の増進を図り、笑顔を増やすきっかけの日とするのが目的で、２と２６を「ニコ（２）ニコ（２）」と「血流（流＝６）」と読む語呂合わせと、２月は血流が滞りやすく体調を崩しやすい時期なので、血流を整えることの大切さを知ってもらいたいとの想いから日付がとられています。

血流を良くするために、どんなことを心掛けられるでしょうか。血液をサラサラにするといわれる食材を取り入れた食事を食べたり、適度な運動、お風呂につかるのも良いようです。

こまめに水分を摂ったり、マッサージをするのも良いでしょう。血流改善の成果を実感する目安は、血液が生まれ変わる4ヶ月だそうなのでちょっと根気が必要ですね。

笑顔自体にも健康効果があるそうなので、鏡が目に入ったら笑顔を作って、笑顔を練習するところから始めてみようかな。

今日はその他、「包む(ラッピング)の日」「プルーンの日」「シティーハンターの日」など。

明日もおたのしみに～。