３月３日(火)　骨の健康デー

今日はアサヒグループ食品株式会社が制定した、骨の健康デー。

よくある骨のイラストの形の左右の輪郭が３に似ているとの思いから３月３日としたものだそうで、この日は「ひなまつり」で女の子の健やかな成長を祈る日なので、骨の健康を維持することでいくつになっても元気でいてほしいとの願いも込められているそうです。

 

みなさんは自分の骨に自信はあるでしょうか。

骨のために「カルシウム」が大事！というのは分かりますが、カルシウムだけでは不十分。ビタミンDとビタミンKも一緒に摂らないと十分な効果が期待できないそうです。

適度な運動も、骨のための場合激しいものは必要ではなく、ちょっと歩くだけで良いそうです。

 

今日はお皿を洗いながらその場で足踏みでもしてみようかしら。

 

今日はその他、「ひな祭り」「耳の日」「ささみの日」など。

明日もおたのしみに～。