４月７日(火)　音健の日

今日は一般社団法人日本音楽健康協会が制定した、音健の日。

世界保健機関（ＷＨＯ）の設立された日であり、同機関が定めた「世界保健デー」から４月７日に制定されています。

「音楽で健康になる」という意味の「音健」。音楽には単なる趣味や娯楽というだけでなく、健康の維持や心と身体の機能の改善に対しても大きな力があるようです。

実際、耳にする音楽によって心拍数や血圧の低下、ストレスホルモン・コルチゾールの減少、セロトニンなどのリラックス物質の分泌が促されることが証明されているそうなので、リラックスしたい時は「1/fゆらぎ」のあるクラシックや自然音、集中したい時はアップテンポな曲など、自分の定番曲を集めてお気に入りの曲集を作ってみるのも良いかもしれませんね。

今日はその他、「日本一周を計画してみる日」「歯垢なしの日」「タイヤゲージの日」など。

明日もおたのしみに～。