１０月４日(日)　徒歩の日

今日は宮崎県宮崎市の「徒歩を楽しむ会」代表の貞原信義氏が制定した、徒歩の日。１０と４で「徒歩（ト・フォ）」と読む語呂合わせから日付がとられています。

さて皆さん、昨日は何歩歩いたでしょうか。

厚生労働省によると、健康のためには一日８０００歩が推奨されているそうですが、５０００歩からでも健康効果は期待できるそうです。

気を抜くと運動不足になりがちなので、ここしばらくは毎週２日は５０００歩以上歩くよう心掛けてみているのですが、運動して健康になったかの効果がわかるのはもっとずっと先でしょう。

続けられていると大変気分が良いので、心の健康のために丁度良いかもしれないと思い始めたところです。

今日はその他、「お取り寄せの日」「みたらしだんごの日」「日本刀の日」など。

明日もおたのしみに～。